Handleliste Tara Smak 1/14

Følg Tara Smaks middagsplan med deilige salater. Her er listen over det du trenger.

3. februar 2014

Sliter du med å finne på velsmakende, sunne og raske retter til hverdagene? Tara Smak hjelper deg! Under vignetten "Smak av hverdag" finner du i hver utgave utvalte hverdagsfavoritter som garantert vil funke i en hektisk uke.

Har du glemt handelisten når du står i butikken, finner du alle listene på tara.no/handleliste.

Vegetarsalat
Handleliste:

1 pakke bulgur
1 pakke quinoa
2 avokadoer
4 vårløk
1 boks kokte mungbønner
250 g ristede mandler
sherryeddik


Enkel salad niçoise
Handleliste:

15 g grønne bønner
6 egg
200 g ansjosfileter på boks
1 hode romanosalat
400 g cherrytomater
120 g stenfrie svarte olivener
1 bunt bladpersille
balsamicoeddik


Salat med risoni, blåskjell og chorizo
Handleliste:

1 lite blomkålhode
1 pakke risoni
2 små chorizopølser
1 pakke karvefrø
1 nett blåskjell
1 sitron
1 potte koriander
4 vårløk


Salat med rød ris og kylling
Handleliste:

1 pakke rød ris
1 pose hasselnøttkjerner
½ stekt kylling
3 appelsiner
1 pose babyspinat
1 potte merian eller oregano
hasselnøttolje


Thailandsk biffsalat
Handleliste:

600 g ytrefilet av storfe
2 store grønne mangoer
1 pose ristede peanøtter
1 potte mynte
1 potte koriander
1 boks bønnespirer
1 pose stekt løk
8 lange grønne chilier
fiskesaus
6 lime
4 hvitløksfedd


Gresk salat med langstekt lam i sprø pitabrød
Handleliste:

1 kg lammebog
5 store plommetomater
8 små pitabrød
1 slangeagurk
1 lite glass svarte olivener
200 g fetaost
2 små rødløk
2 små grønne paprikaer
1 potte oregano
1 bunt bladpersille
rødvinseddik

Coleslaw med røkt ørret
Handleliste:

300 g varmrøkt ørret eller laks
1 liten hodekål
1 liten rødkål
1 liten rødløk
1 potte gressløk
1 pakke dill
1 lite glass kapers
1 liten fennikel
1 tube majones
2 sitroner


Waldorfsalat med svinekjøtt
Handleliste:

1 flaske glatt sennep
1 sitron
350 g ytrefilet av svin
2 faste røde epler
300 g stangselleri
1 pose valnøttkjerner
1 bunt bladpersille
1 tube majones
1 beger rømme

Seneste

Kanskje er du også interessert i...