Lær deg å gi F ... – Denne situasjon er for jævlig, jeg får ikke endret på den. Men jeg kan endre holdning, og slutte å plage meg selv!
3 enkle øvelser som styrker hukommelsen Kanskje du har opplevd at det innimellom er vanskeligere å huske navn og datoer like kjapt som før? Men jo mer du holder hjernen i gang, jo enklere er det å holde hukommelsen intakt. Sjekk disse enkle øvelsene!
Er du ofte glemsk? Visste du at noe av det voksne damer frykter mest, er glemsel? Å glemme er en påminnelse om at vi blir eldre. Men hvorfor glemmer vi, og hva kan vi gjøre for å huske bedre?
Annonsørinnhold Ja-maten som får orden på magen! Mange sliter med irritabel tarm - og mye kan gjøres med noen få kostholds-grep.
Slik får du bedre kroppsholdning Når vi jobber i samme stilling dag inn og dag ut, er det ikke til å unngå at det går ut over kroppsholdningen. Disse rådene retter deg opp!
4 fordeler med kamille-te Den er ikke verdens mest sexy eller smakfulle te, men den er en av de mest godgjørende. Bare se hva kamille-te kan gjøre for deg!
Derfor er det sunt med sopp - Studier viser at sopp kan forebygge kreft, dempe inflammasjon og oksidativt stress i kroppen, sier lege Berit Nordstrand.
Enkle hverdagsøvelser for skulder- og nakkestrekk Har du en jobb hvor du sitter mye foran pc eller annen statisk jobbing med armene, er det viktig å holde på bevegeligheten og sirkulasjonen i skulderleddene. Disse 4 øvelsene hjelper!
Hva er influensa? Det kan være vanskelig å finne ut av om du har en forkjølelse eller influensa, når symptomene er så like!
Føler du deg ensom? Ensomhet forsvinner ikke automatisk bare du er sammen med andre. Noen ganger blir følelsen forverret i en flokk. Her er råd og tips som kan hjelpe deg ut av ensomheten!
Slik blir du en god rollemodell - Det er bedre å bygge trygge barn, enn å reparere voksne, sier generealsekretær Grete Herlofson i Sanitetskvinnene.
Få ekstra energi av lunsjen din! Lad opp batteriene på jobben med selvlaget lunsj et par dager i uken. Du sparer penger og får i deg alle de gode næringsstoffene du har lyst på.
- Slik kan en sunn tarmflora hjelpe deg til en friskere kropp og et klart hode Berit Nordstrand forklarer hvordan nøkkelen til mange av våre sykdommer og plager ligger i tarmen!
6 trinn til bedre tarmhelse I sin nyeste bok "Tarmens medisin" anbefaler lege og forfatter Berit Nordstrand en trinnvis metode for å styrke bakteriemangfoldet i tarmen.
Annonsørinnhold Tannlegens 5 beste råd for friske og sterke tenner Tannlegen anbefaler at hele familien bør gjøre dette i 2 minutter hver dag!
Disse meltypene bør du velge når du lager brød Vi guider deg på gjennom urkorn-jungelen! Så slipper du gå deg vill.
Slik lager du den beste teen Finn riktig temperatur, trekke-tid og hvilken type te som er sunnest for deg.
Her er Berit Nordstrands beste tips, triks og oppskrifter I forbindelse med Tara Frisk Start, har vi i denne saken samlet ALT du trenger å vite for å følge lege og kostholdsekspert Berit Nordstrands filosofi.
Effektiv trening på 10 minutter Ikke tid til å trene? Ikke lenger noen unnskyldning! Dette treningsprogrammet tar deg bare 10 minutter å gjennomføre.
Hvor kommer sinnet fra og hva kan vi lære av det? Gjør den destruktive følelsen om til noe kontruktivt med ekspertens råd.
10 ting du bør vite om kostholdet Berit Nordstrand anbefaler Lege og kostholdsekspert svarer på ofte stilte spørsmål rundt hennes metode "12 uker til et sunnere liv"
Kan yoghurt gjøre deg gladere? Noe tyder på at yoghurt ikke bare løfter magens humør – du blir også psykisk sterk, mener forskere.
Slik får du slutt på kranglingen i forholdet Kom deg ut av de vanskelige situasjonene uten å ty til hevet stemme eller sårende ord.
Slik spiser du sunt uten kjøtt! Taras vektcoach gir deg tips til hvordan du bør tenke for å lage vegetarisk mat og samtidig kutte ned på karbohydratene.