Bli råsterk med kettlebells Kulene ser voldsomme ut, der de står langs veggen. Men møtet med kettlebells er overraskende morsomt og lett. Bli med på introduksjonskurs!
8 sunne smoothie-oppskrifter Slik lager du en smakfull grønn smoothie med avokado til frokost eller lunsj! Sjekk ut våre fargerike energibomber!
- Derfor elsker vi kroppen vår! Finn inspirasjon hos disse vakre kvinnene til å omfavne 40+ kroppen du også!
Pass på blodsukkeret – gå ned i vekt Ny forskning viser at hvis du kjenner blodsukkeret ditt og spiser etter det, kan du få tilbake den smale midjen! Er du type A eller type B? Les tipsene som passer for deg!
Symptomer på høyt og lavt stoffskifte Tegnene alle kvinner bør være klar over: De to vanligste stoffskiftesykdommene skyldes en snikende sykdom i skjoldbruskkjertelen. Her er symptomene!
Denne personlighetstesten kan gi bedre samarbeid Du kan lære mye om deg selv og andre av å forstå de forskjellige personlighetstypene blå, rød, grønn og gul. Hvilken av dem er du?
Lær deg avspenning | 3 enkle øvelser Kroppen din behøver ikke å motarbeide deg med årene. Avspenner du den hver dag, blir den mykere og mye mer samarbeidsvillig.
Jeanette Roede: Slik gjør du hele familien sunnere Det er ikke bare norske kvinner og menn Jeanette Roede ønsker å gjøre lettere, hun vil gjøre hele familien sunnere. Her får du hennes beste tips!
Fermentering for nybegynnere - alt du trenger å vite! Lyst til å prøve deg på fermentering? Berit Nordstrand gir deg de enkleste oppskriftene, samt gode kjøp for deg som ikke har tid til å fermentere selv.
Slik kurerte Betina oppblåst mage ved hjelp av bakterier Betina var konstant trøtt og oppblåst som en ballong. Men bakteriekuren fikk tarmfloraen til å blomstre i riktig retning – og hun fikk energien tilbake.
Annonsørinnhold Slik blir du enkelt kvitt søvnproblemene En god natts søvn er viktig, men ingen selvfølge for alle. Med hjelp av naturens egne vekster kan du faktisk bli kvitt søvnproblemene dine.
Slik blir familieferien harmonisk Unngå krangling og irritasjon. Få coachens beste tips til en harmonisk familieferie!
Slik kan du øke bakteriefloraen din Mange av oss har få ulike bakterietyper i tarmen, når vi helst bør ha flest mulig til å jobbe for oss. Dette kan du selv gjøre noe med. Så hjelp tarmen – her er noen tips!
Gode bakterier for kroppen din Bakteriene i kroppen din er så mye mer enn noe som skaper sykdom. Her ser vi nærmere på bakteriene du har i tarmen og hva godt de gjør for deg, magen, fordøyelsen, vekten og humøret ditt…
Hvem tror du at du er? Mennesket har til alle tider søkt svar på spørsmålet: Hvem er jeg? Det er ikke nødvendigvis et åndelig søk. Det kan være pragmatisk; du søker å forstå hvordan du er skrudd sammen fordi det gjør det lettere å være i verden. Forstå andre. Samhandle.
Tar jobben knekken på deg? Det er lov å kalle en spade for en spade. Det er lov å snakke om at ikke alle arbeidsplasser gir oss god psykisk helse.
Derfor snorker menn mer enn kvinner Det er de mannlige kjønnshormonene som fører til at menn bråker mer enn de fleste kvinner om natten, men etter overgangsalderen tar vi damer innpå. Sjekk tipsene som kan redusere snorking og gi bedre søvn!
Tips til hvitere og sunnere tenner Sukker du litt over dine halvgamle og, ja, halvgule tenner, så finnes det gode råd. De får du her!
Ned i vekt med gode valg Sliter du med å gå ned i vekt og opplever av fettet samler seg på magen? Løsningen kan i stor grad ligge i tarmene, mener Fedon Lindberg.
Matvarene Berit Nordstrand anbefaler til Tara Frisk Start Har du lyst til å teste ut Berit Nordstrands metode? Lurer du på hva slags endringer det innebærer? Ikke minst hva slags matvarer hun anbefaler?
Stram opp rumpa | 3 enkle øvelser Vi trenger kanskje ikke akkurat baller av stål, men styrker du de to du har, får du både bedre forbrenning og bedre holdning. For når enden er god...
13 grunner til at dansen kan endre livet ditt – Dans fletta av krav, stress og hverdagsmas. Ingen trening gjør deg lykkeligere!
Slik får du venner som voksen Venner øker livskvaliteten! Se disse gode tipsene til hvordan du kan etablere nye vennskap som voksen.
Armhevinger forlenger livet Det er gratis, det er ukomplisert, og det krever ikke noe utstyr. Styrketrening med egen kroppsvekt er en ren vinner. Og i følge forskere kan enkel styrketrening senke risiko for en for tidlig død med 20 prosent!