© Getty Images

Stress setter seg på magen

Klarer du å sove mer og stresse mindre, blir magen automatisk slankere.

2. september 2013 av Malene Lieberknecht, Marina Aagaard, Ingrid Willaing og Anette Harbech Olesen

En god natts søvn, gjerne sju-åtte timer, og en hverdag uten stress gjør magen slankere.
Det skyldes en kombinasjon av biologi og atferd. Er kroppen i alarmberedskap, og du sover for lite og for dårlig, påvirkes hormonene og stoffskiftet, slik at du har lettere for å legge på deg.

Spis deg til flatere mage

Noen opplever at magen blir oppsvulmet og rumlete når de stresser. Er du trett eller stresset, får du også gjerne lyst til å spise litt ekstra for å holde kroppen i gang. Får du ikke nok søvn, forstyrres hormonene leptin og ghrelin, som regulerer appetitten, og du blir mer sulten.

Seneste

Kanskje er du også interessert i...