Gjør hjemmet ditt mindre helsefarlig

Hjemmet ditt kan gjøre deg trøtt og syk, men med disse 12 trinnene kan du kvitte deg med millioner av allergener og basiller.

Klikk deg videre for å se hvordan du rom for rom kan få et mindre bakteriebefengt hjem.

Dusjhodet er en bakteriebombe. Her finnes både såkalte atypiske mykobakterier - som er en mindre farlig slektning av tuberkulosebakterien og som ga gi lungebetennelse og sårinfeksjon, og legionellabakterier - som kan forårsake influensa og alvorlig lungebetennelse.
Rengjør derfor dusjhodet med desinfiserende middel eller klor en gang i halvåret. La det også renne glovarmt vann igjennom dusjslangen. Dette er ekstra viktig å gjøre dersom du ikke har brukt dusjen på en stund.

Og hvis du har dusjforheng bør også dette vaskes regelmessig, for bakterier og sopp trives godt på det fuktige forhenget.

Mange har medisinene sine stående i det fuktigste og varmeste rommet i hele huset; badet. For hostesafta spiller ikke dette så stor rolle, men temperatursvingningene kan påvirke virkestoffene i medisinene dine slik at disse mister noe effekt.
Ha derfor reseptbelagte medisiner på f.eks. soverommet hvor det er mørkt og temperaturen er jevnt kjølig.

PS! Har du tannbørsten stående i medisinskapet? Bra. Da er den beskyttet mot alle badets bakterier. Unn deg allikevel en ny tannbørste i måneden, og spesielt etter at du har vært syk.

Fjernkontrollene, håndkontrollene til PlayStation, og andre dingser som alle i heimen bruker, bør vaskes samtidig som du tørker støv slik at du får fjernet mesteparten av bakteriene som samler seg her.

På samme måte samler mobiltelefonen mange bakterier. Faktisk kan det være 18 ganger så mange bakterier på denne som på toalettet. Tørk den derfor med en antibakteriell serviett nå og da.

Opptil 70% av alle potteplanter utsondrer muggsporer, og hvis du puster inn dette kan du regne med sår hals, tett nese og tørr hoste.
For å unngå at muggsporene sprer seg skal du passe på at plantene blir ordentlig tørre mellom hver gang du vanner dem. Planter som trenger fuktighet kan du sette i et rom du ikke bruker så ofte, også kan du heller pynte med fredsliljer i resten av huset. Fredsliljer skal visstnok, med sine store, grønne blader, trekke til seg muggsporene som er i lufta.

Selv den aller beste støvsugeren klarer ikke å gjøre gulvteppene rene, så disse rommer opptil 100 ganger mer muggsporer og støvmidd enn glatte overflater.

Tror du at du kan lukte det hvis gulvteppene dine ikke er rene? Dessverre gjør man sjelden det.
Og når vi attpåtil vet at den største plagen kvinner har er tretthet - noe som kan komme av allergiske reaksjoner, så kan det være verdt å fjerne gulvteppene - eller i hvert fall damprense dem en gang i året.

Det er jo ingen overraskelse at kjøkkenkluten er bakteribefengt, men at den kan bære på E.coli-bakterier og salmonellabakterier er ikke like lett å overse. Bakterien på kjøkkenkluten har en stadig tilførsel av vann og matrester å kose seg med, så er ikke så lett å bli kvitt heller. Og når vi bruker denne kjøkkenkluten til å tørke av kjøkkenbenken med, så etterlater vi tusenvis av bakterier på overflaten vi trodde vi gjorde ren.

Så vask kjøkkenkluten i vaskemaskinen eller oppvaskmaskinen hver dag, eller putt den i mikrobølgeovnen et minutts tid - da dreper du nesten alle bakteriene innen en uke.
Husk også å vaske kjøkkenvasken.

På håndtaket på kjøleskapsdøra florerer bakteriene.
Alle i familien er innom her et par ganger i løpet av dagen, og alle legger igjen noen av bakteriene de allerede har på hendene. I tillegg legger vi igjen bakterier fra maten vi håndterer.
Så vask kjøleskapshåndtaket (med desinfiserende middel) en gang i uka.

Garnmoppen er et yndet ynglingssted for bakterier, så bruk heller en svampmopp - den rengjør bedre og inneholder langt færre bakterier.
Vask svampmoppen etter bruk, og heng den til tørk et sted den kan tørke raskt.

Støvsugeren er som et koldtbord for bakterier.
Ja - støvsugeren suger til seg en del av bakteriene, men den suger også til seg støvet og matsrestene som bakteriene fråtser i.
Vask støvsugerdelene med desinfiserende middel hver gang du har brukt den, og bytt støvsugerposen utendørs slik at du unngår at en sky med basiller spres innendørs.
Du får også kjøpt støvsugerposer som dreper bakteriene.

Yttertøy bærer med seg en hel del allergener.
For å unngå flest mulig av disse kan du vaske eller rense yttertøyet ditt to ganger i året.
Ull og andre hårete ytterplagg tiltrekker seg flere uhumskheter enn vi kan klare å bli kvitt, men vask dem og oppbevar dem i tette poser når de ikke er i bruk.

Sko trekker også bakteriene inn i huset, så la skoene stå rett innenfor døra. Ikke gå med utendørssko innendørs - da sprer du bare bakteriene.

Mange har trodd at dun- og fjærputer tiltrekker seg mer midd enn syntetiske puter, men faktisk så er det omvendt: I syntetiske puter kan det være opptil åtte ganger så mange allergener som i dun- og fjærputer.
Så hvis du ikke kan slutte å nyse etter at du har lagt deg er det kanskje på tide å kaste ut polyesterputa.

Pc-tastaturet er vanskelig å rengjøre, så det blir sjelden vasket - og samler dermed opp nesten 400 ganger mer bakterier enn overflatene på badet. Vask derfor tastaturet med en desinfiserende serviett en gang i uka.

Også pc-musa er samlingsplass for smittebærende bakterier, så vask også her med desinfiserende eller såpevann.