Frisk Start-Wenches beste slanketips

Wenche har gått ned 10 kilo og hele 13 cm i midjen. Nå deler hun sine beste tips!

8. april 2016 av Martine Haug Nysether

Før Wenche startet sin reise mot en sunnere livsstil veide 44-åringen 93 kilo, hadde lite overskudd og trøstespiste ofte.

Gjennom Taras nettserie «Frisk Start - uke for uke: Ned i vekt», har 44-åringen gått ned 10 kilo og krympet midjen med hele 13 cm.

 

Nå deler hun sine beste tips med Taras-lesere:

●  Gå på vekten og ta mål av midjen din. Deretter skriver du ned alt du spiser i løpet av en uke – og da mener jeg ALT. Også den biten av bollen til kjæresten som ikke var din. Du vil bli overrasket!

  Ta bilde av deg selv i undertøyet, det er også veldig effektivt.

  Si det høyt. Da tar folk litt mer hensyn og blir ikke fornærmet om du takker nei til søtsaker.

  Ha alltid en skyr eller frukt i vesken, så har du noe når sulten melder seg.

  Sørg for å være i forkant, ikke gå på butikken sulten, og lag handleliste.

  Rydd av maten med en gang du er ferdig å spise. Da unngår du småspingen.

  Det at alle vet, har vært det mest effektfulle for min del. Folk heier på deg og du får mange positive tilbakemeldinger.

 

Kom i gang du også! Gjør som Wenche og bli med på I FORM-løpet 2016. Del bildene dine på Instagram og bruk hashtaggene #taramagasin #friskstart #iformlopet.

Seneste

Kanskje er du også interessert i...