sunne mellommåltider
SUNNE KNEKKEBRØD:

Disse knekkebrødene fra Berit Nordstrand fungerer ypperlig som mellommåltid.

© Berit Nordstrand

Dette er mellommåltidene Berit Nordstrand anbefaler

Du kan nyte disse mellommåltidene med god samvittighet. Og hva er vel bedre enn det?

Det er fort gjort å ty til sukker og raske karbohydrater når du er sulten, og det føles som en evighet til maten står på bordet.

Under har vi samlet Berit Nordstrands beste tips til sunne og enkle mellommåltider.

PS: Vil du være med når vi kjører i gang neste runde med Frisk Start?

Da kan du registrere deg her, så sender vi deg en påminnelse når det er mulig å melde seg på.  

berit nordstrand
FRISK START:

Her deler vi Berits Nordstrands beste tips til hvilke mellommåltider.

© Mads Widen

Mellommåltidene Berit Nordstrand anbefaler

#1: Frukt og bær med litt cottage cheese eller skjørost og en håndfull proteinrike nøtter (snacknøtter eller kryddernøtter)

#2: Smoothie med en dæsj cottage cheese/chiafrø eller knuste nøtter

#3: Knekkebrød med salat og fiskepålegg eller en osteskive

#4: Berits ferske havregrøt med eple og kanel, eller mango (fås kjøpt ferdig på butikken)
sunn smoothie
SMOOTHIE:

Har du med deg en ferdiglaget smoothie i veska, har du et sunt og godt våpen når sulten melder seg mellom to måltider.

© Berit Nordstrand

#5: En liten handfull usaltede nøtter og noen biter mørk sjokolade

#6: Honningmelon med litt cottage cheese

#7: 1-1,5 dl gresk yoghurt med eplebiter, kvernede frø og kanskje et dryss kanel

#8:
En liten pære i skiver og litt ost - Pæresnacks

#9: Grønnsaksstaver med dip (rømmedip, guacamole, hummus eller hjemmelaget pesto)

LES OGSÅ: Berit Nordstrand svarer på alt du lurer på om honning

mørk sjokolade
MØRK SJOKOLADE:

Visste du at mørk sjokolade teller som en grønnsak?

© Berit Nordstrand

#10: “Wrap” av store salatblader med et par kalkun- eller kyllingbiter og litt ost. Eller skinke.

granola granolabar
PÅ FARTA:

Det er lurt alltid å ha en granolabar i veska, så har du noe å ty til når sulten melder seg.

Denne saken er skrevet i forbindelse med Tara Frisk Start 2018 - og er en del av et livsstilsprosjekt - i samarbeid med Berit Nordstrand.

Kanskje er du også interessert i...