Våg å leke:
Våg å leke:

Husk at partneren din valgte deg, ikke sykdommen. Du ER ikke diagnosen din.

© Getty Images

Slik håndterer dere et samliv med kronisk sykdom

6 råd som med fordel kan brukes av alle par!

Forhold der den ene har en kronisk utfordring, sliter mer enn andre par, skriver Norsk Revmatikerforbund

De har derfor utviklet gode 6 samlivsråd for par som lever med kronisk sykdom, men rådene kan med fordel brukes av alle par!  

1. Vær åpen. 

Kommunikasjon må til for at andre skal kunne vise omsorg og empati for den som er syk - eller har det vondt.

Snakk for deg selv: Snakk om dine egne tanker og følelser fremfor å gjette på hva kjæresten føler og tenker.

2. Håndter følelsene. 

Sykdom påvirker følelser og tanker. Snakk med andre i samme situasjon. Delt sorg er halv sorg!

Slik takler du sorg: Anerkjenn de følelsene du har. Ikke tenk at noen følelser er riktig eller feil.

Vær fornøyd med å være den du er:
Vær fornøyd med å være den du er:

På den måten utstråler du energi som gir folk lyst til å være sammen med deg.


© Getty Images

3. Vær sosial med god samvittighet.

Å ha venner og et sosialt nettverk utenom forhold er viktig for den mentale helsen.

Venner øker livskvaliteten: Se tipsene til hvordan du kan etablere nye vennskap som voksen.

4. Vær tydelig og ha realistiske forventninger.

Hva er viktig for deg og for dere sammen. Gjør prioriteringer slik at begge blir hørt.

Parterapaut: Dette er den vanligste grunnen til samlivsbrudd

5. Vis at du setter pris på den andre.

Alle trenger oppmerksomhet og omsorg fra partneren. Husk at partneren din valgte deg, ikke sykdommen. Du ER ikke diagnosen din.

– Vi er ikke sykdommene våre, som personer er vi så mye mer.

– Kronisk somatisk sykdom sitter i kroppen, men påvirker både tanker, følelser og handlinger. Man kan ikke velge bort sykdom, men man kan til en viss grad velge reaksjonene sine, hva man skal tenke om sykdommen, seg selv og fremtiden, og ikke minst når man skal tenke på sykdommer, sier spesialist i klinisk psykologi, Elin Fjerstad ved enhet for psykiske helsetjenester ved Diakonhjemmets Sykehus til Tara.no 

"Mennesket Ingrid" - ikke en stomipose: - Jeg nekter å la Crohn-sykdommen stoppe meg!

6. Våg å leke.

Prioriter kos og kjærlighet. Avtal en date. Sett sex på dagsordenen. Sex gir glede og skaper nærhet - og kan også være smertestillende. Ha det gøy og nyt hverandre!

Sex gjør at du lever lengre, og med bedre livskvalitet. Så hva venter du på: 6 gode grunner til å ha sex!

Se mer på revmatiker.no

Kanskje er du også interessert i...