© Getty Images

Enkel hverdagsøvelse i mindfulness

VIDEO: Mindfulness kan trenes når som helst i hverdagen. Se hvordan du øver mens du lager mat!!

Har du mange tanker i hodet samtidig, og tenker deg langt vekk fra den handlingen du driver med her og nå? Øv deg på å være mer tilstede i det du gjør – for eksempel når du lage mat.
Taras mindfulnessekspert Lisbeth Pettersen viser deg hvordan.

Kanskje er du også interessert i...