© Getty Images

Røyking skaper celleforandringer

Enda en god grunn til å stumpe sigaretten.

Det kan være en tøff oppgave å kutte ut de hvite pinnene, selv om du vet om mange gode grunner til å gjøre det.

Enda en grunn har nettopp føyet seg til listen.

En nyere amerikansk studie offentliggjort i forskningsskriftet Science, viser at det er en direkte sammenheng mellom antall inhalerte sigaretter og DNA-mutasjoner som kan gi kreft.

Kreft oppstår når de friske cellenes DNA blir skadet. Forskerne fant blant annet ut at hvis du røyker en pakke sigaretter om dagen i ett år, får du 150 mutasjoner i hver lungecelle. 

Visste du forresten også at røykere kommer i gjennomsnitt to år tidligere i overgangsalderen?

Dessverre kan det gå flere år før alle skadede celler erstattes av friske, men den gode nyheten er at når du slutter kvitterer kroppen din øyeblikkelig. 

Økt risiko for blodpropp forsvinner blant annet med en gang!
(Kilde: Dr.dk, sunhed.dk)

Nikotin lurer hjernen

Nikotin påvirker altså kroppen vår på mange måter, blant annet ved å lure hjernen vår til å tro at vi ikke er sultne

Derfor blir vi mindre sultne når vi røyker, og derfor holder røykere seg slankere. 

Når røykere da stumper sigaretten for godt, så spiser de også mer, og derfor legger de som slutter å røyke i gjennomsnitt på seg snaut 2,5 kilo.

Og mange bruker dette som en unnskyldning for ikke å slutte.

Forskere tror de har funnet ut hvor i hjernen nikotinet hemmer matlysten, og at det er mulig å få til den samme effekten uten sigaretter.

© Getty Images

Dersom forskerne finner ut hvordan nikotin får hjernen til å tro at vi er mindre sultne, så kan de kanskje også lage et legemiddel som hemmer appetitten. 

Ved å eliminere vektøkning ved røykeslutt kan de også forhåpentligvis få flere til å stumpe sigaretten. Beklageligvis vil slike medisiner antakelig ha bivirkninger - akkurat som nikotin. 

Slik får du hjelp til å slutte

Tobakkslutt-appen "Slutta" ble det første året etter at Helsedirektoratet lanserte den lastet ned av 150 000 brukere.

Appen er utviklet for deg som ønsker å slutte med røyk eller snus. Appen gir råd og tips om hvordan slutte på en enkel måte, og den sender hele tiden oppmuntrende meldinger. En ekstra motivasjon kan det være å få daglig melding om hvor mye på sparer på å holde deg tobakksfri.

Slutta fungerer både for iPhone og Android. Gratis.

De 10 beste helseappene.

Kanskje er du også interessert i...