Derfor bør du drikke Iskiate – og så enkelt lager du den selv

Visste du at drikken er proppfull av fiber, sink, jern og magnesium?

6. august 2017 av Åshild Breian

«Iskiate» er en super måte å få i seg proteinrike chiafrø på, som også inneholder mye fiber, sink, jern og magnesium.

Du trenger:

4–5 dl vann

1 dl ferskpresset sitronsaft eller ferdig, gjerne Helios økologiske sitronjuice

2 ss chiafrø 

2 ts agave­sirup, gjerne økologisk

Slik gjør du:

1. Bland alt sammen i et glass.

2. La stå kaldt i minst 10 min. så chiafrøene får svelle. 

3. Lag det gjerne klart på morgenen så står det klart. Perfekt etter trening eller hvis du er tørst!

Kanskje er du også interessert i...