Slik får du en lysere mørketid

Ut i naturen

Naturen er kanskje på sitt aller vakreste om vinteren. Se det postkortaktige landskapet med egne øyne, og ta deg en spasertur på dagtid når været tillater det. Ikke bare får du mosjonert, du får også dagslys, som ifølge forskerne er en av de beste måtene å forebygge vinterdepresjon på. Hva med å heller ta med deg en venninne på tur i helgen, i stedet for å sitte hjemme hos hverandre og drikke te? Da slår du tre fluer i en smekk: mosjon, dagslys og sosialt samvær.